David Van Deynse

Ich hab mir über die letzten Jahre mein eigenes kleines Gym im Keller aufgebaut. Nicht fancy, nicht geschniegelt – aber ehrlich gesagt: genau so trainiere ich am liebsten. Kein Warten, keine Ausreden, kein „morgen geh ich wirklich ins Studio“. Hier steht alles, was ich wirklich nutze. Und wenn ich „wirklich“ sage, meine ich: mehrmals die Woche, konstant. Das Herzstück: Freihantelbereich Für diejenigen die das ebenfalls realisieren können, kann ich es nur empofehlen. Aber ich verstehe...

Im Januar 2025 beschloss ich entschlossen, mein Gewicht von 120 kg zu verändern. Nach zwei Jahren der Bequemlichkeit war es an der Zeit, aktiv zu werden. Obwohl ich Sportlehrer bin und regelmäßig beim Fußballtraining war, reicht das nicht aus, wenn ich meinen Kalorienbedarf durch abendliche Fressattacken immer wieder überschreite. Ich suchte nach einem einfachen Start, der nicht zu viel Zeit in Anspruch nimmt, damit ich noch Zeit mit meinem Sohn verbringen kann. Zur Arbeit zu joggen ist...

Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von Krankheit, sondern ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Leistungsdruck allgegenwärtig sind, wird Gesundheitscoaching zu einem unverzichtbaren Werkzeug für Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Gesundheitscoaching Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Was...